Cambios. Aprende a manejarlos (página 2)

A diferencia de todas las razones externas, estas son causadas
por situaciones internas, voluntarias o involuntarias, que pueden
estar íntimamente relacionadas, con nuestro carácter, con la manera de valorarnos a
nosotros mismos, con la manera en que estamos enfocados en
nuestros logros, sueños, metas a
alcanzar, visión del futuro, y propósito de
existencia, si no tenemos bien canalizadas ninguna de estos
factores, lamentablemente estaremos enfrentando un ciclo
constante de temor, en todas las áreas de nuestra
vida.

Miedo. Enfrentar el
miedo al rechazo

Capítulo anterior: 2 – Miedo.
Enfrentar el miedo al fracasoCapítulo siguiente: 4
– Miedo. Enfrentar el miedo a la incapacidad

El rechazo, es otro de los temores mas comunes en el ser
humano, este se experimenta, cada vez que se empieza a convivir
en un ambiente
diferente al que se ha convivido antes, ejemplos:

– Nuevo grupo
social,

– Nueva nacionalidad,

– Nuevo grupo escolar,

– Nuevo equipo de trabajo,

– Nueva congregación,

– Nuevo sector empresarial, etc.

Muchas veces, estamos muy cómodos con el nuevo
ambiente, con el nuevo nivel de desenvolvimiento que nos exigen
los cambios, con las nuevas experiencias, pero nos sentimos
inseguros acerca de las nuevas personas con las que nos
interrelacionaremos, por temor a ser rechazados.

Este temor también puede ser generado por las causas,
que señalamos cuando estábamos tratando acerca, del
miedo al fracaso, pero a diferencia de este, es que el fracaso
solo esta relacionado con las relaciones sociales; radica tal
vez, en la forma como hemos manejado el rechazo desde que
éramos niños,
y la frecuencia con la que hemos sido expuestos al rechazo.

Las personas que mas experimentan este tipo de temor, son
personas, que han sido rechazadas muy frecuentemente, esto
implica, de que hay un temor muy arraigado en la persona, que no
ha sido enfrentado, ni se ha sabido manejar, con
precisión, para delimitar sus efectos

Las personas que en experiencias pasadas han sido rechazadas,
siempre les cuesta cambiar de ambiente, y cuando lo hacen,
experimentan temores en cuanto a las relaciones personales, con
las nuevas personas, muchas veces, ellos pueden exteriorizar sus
temores de dos formas principales:

– Primera manera Que las nuevas personas lo perciben y
buscan la forma de hacerles sentir admitidos, pero no todos los
grupos
sociales son así, y actúan de una manera madura
para ayudar.

– Segunda manera: Muchas veces la persona rechazada,
por temor, asume posiciones, que lejos de hacerle sentir a los
demás deseos de recibirla en el grupo, por el contrario,
le responden con mas rechazo.

Este es el caso, de las personas, que a penas ingresan a un
grupo, su temor a ser rechazados, les hace sentir que le
están rechazando en todo momento, y entonces, tienen
actitudes
defensivas, sin que nadie le haga nada, y esto hace que todos les
rechacen también.

Miedo. Enfrentar el
miedo a la incapacidad

Capítulo anterior: 3 – Miedo.
Enfrentar el miedo al rechazoCapítulo siguiente: 5
– Miedo. Enfrentar el miedo al dolor

La Incapacidad, está vinculada a la torpeza que puede
sentir un individuo,
cuando no cumple con los objetivos que
se ha propuesto, o que otros le han propuesto.   

Una persona, cuando cambia de ambiente, puede estar muy
cómoda con el ambiente, con las personas, con las nuevas
circunstancias, pero puede estar experimentando miedo a cometer
torpezas, muchas veces este temor está relacionado con el
temor al fracaso, pero no necesariamente, está vinculada
al fracaso total, sino puede estar vinculado a temor a realizar
cosas nuevas, tales como:  

– No saber resolver algunas cosas,

– No saber tomar decisiones,

– No saber elegir amistades correctas,

– No saber como relacionarse bien,
etc.  

Estas limitaciones, a veces tienen su raíz, en torpezas
anteriores, pero también puede nacer, de temor a
experiencias nuevas, que no tengan nada que ver con torpezas
viejas, pero si con experiencias nunca vividas, y que exigen
mayor compromiso, esfuerzo y conocimiento.

Miedo. Enfrentar el
miedo al dolor

Capítulo anterior: 4 – Miedo.
Enfrentar el miedo a la incapacidadCapítulo
siguiente: 6 – Miedo. Recomendaciones generales

El dolor, es una situación, por la cual pasamos todos
los seres humanos, desde que nacemos, pero la manera como
experimentamos dolor, está relacionada, a la manera como
vemos la vida en general, por eso es que hay personas, que llevan
la vida muy frustrada porque a ellos, la mayor cantidad de
sucesos posibles, le traen dolor, pero en cambio, a
otras personas, esas mismas situaciones no son experiencias
dolorosas, en ningún modo.  
        

El dolor, a veces es algo relativo; y la manera como
enfrentamos el dolor, varia de acuerdo al carácter de la persona, hay personas que
tienden a ser victimas voluntarias de todo lo que pase, y aunque
no hayan experiencias dolorosas, siempre inventan una formula
nueva, para convertirlas en causas para sentir dolor, mientras
que otras personas, asumen los retos de la vida de una manera
diferente y no permiten que las experiencias que le causen dolor,
se vuelvan su enemiga y le impidan seguir adelante, mas bien por
el contrario, hacen que las situaciones difíciles, le den
mas fuerzas para seguir adelante.  
        

Cuando experimentamos ciertos cambios, surge naturalmente
en nosotros un dolor, por la pérdida de las cosas, que
tendremos que dejar; ejemplos:  

– Dejar a nuestros padres y hermanos, – Dejar
nuestra patria, – Dejar a nuestros compañeros de estudio o
de trabajo, – Dejar nuestra carrera, – Dejar nuestros amigos, –
Dejar nuestro ambiente en el que nacimos, etc.  

Este dolor, puede ser tratado de una manera responsable, o
puede permitírsele irresponsablemente que nos ataque,
confunda, y nos esclavice.

Miedo.
Recomendaciones generales

Capítulo anterior: 5 – Miedo.
Enfrentar el miedo al dolor

Cuando nos enfrentamos a cambios en nuestras vidas,
necesitamos hacer un análisis retrospectivo acerca de la
situación, y todos los factores relacionados a ellos,
veamos una serie de preguntas que podemos plantearnos, como
ejemplo de ello:  

1.- ¿Este es un cambio trascendente o
no?

2.- ¿Este cambio es obligatorio o puede
ser seleccionado?

3.- ¿Cuáles áreas de mi vida
estarán afectadas por estos cambios?

4.- ¿Qué personas van a ser
afectadas por estos cambios

5.- ¿Vale la pena afrontar estos
cambios?

6.- ¿Qué retos me exigen estos
nuevos cambios?

7.- ¿Qué beneficios trae consigo
estos cambios?

8.- ¿Qué temores tengo que
enfrentar?

9.- ¿Qué acciones debo
ir ejecutando durante el proceso de el
cambio?

10.- ¿Necesito ayuda, donde, como, cuando
y cuanto?  
        

Estas y muchas interrogantes, puedes plantearte en el momento
que necesite confrontar algunos cambios en tu vida, a corto,
mediano o largo plazo. Siempre es recomendable, analizar la
situación, y planear el conjunto de acciones que hay que
tomar en cuenta